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7个月宝宝辅食推荐4款吃不停嘴辅食

2019-09-13 04:08:06来源:励志吧0次阅读

  > 7个月宝宝辅食 推荐4款吃不停嘴辅食 14:53:40

  7个月宝宝已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。

  土豆泥

  将土豆去皮,洗净,记得土豆发芽的地方不可以吃,一定要将发芽的地方挖干净,之后切块,备用。锅中倒入清水,将切好的土豆块放入锅中,大火将水烧开,之后小火将土豆炖熟。煮的过程中当土豆变软之后用勺子将土豆压扁成泥,等汁收干之后就可以关火了。盛出的土豆泥加入少许核桃油,晾凉之后就可以拿给宝宝食用了。也可以将整个土豆上锅蒸,蒸熟之后碾压成泥,加入牛奶、水即可。地瓜泥的做法与土豆泥类似,但是地瓜最好用蒸熟的办法制作成泥。

  苹果胡萝卜泥果

  菜各半洗净,苹果去皮去核切碎,胡萝卜煮熟挤压,倒入碎苹果煮烂,加适量蜂蜜搅匀。

  鱼泥

  将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮,除去鱼刺、鱼皮后,将鱼肉研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉调匀后放入锅内,煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等,并且易消化。

  豆腐糊

  豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长,防止把豆腐煮老,宝宝不宜消化)后放入碗内,再接着研磨至豆腐光滑即可。

  花生糊

  1、将水煮开,加糖煮溶化后加入四季宝花生酱,煮开。

  2、用鹰粟粉,粘米粉勾芡,煮开后加入椰浆即可。

  花生糊香浓扑味,甚具诱惑力,皆因花生本身的蛋白质及脂肪含晕都相当丰富,营养成分亦不少,有维他命Bl、B2、E及钙。维他命B1及B2有助消除疲劳纡缓压力,而脂肪中的亚麻仁油酸则有助降胆同醇及预防脉硬化,亦由于这丰富的蛋白质及脂肪,令其卡路里含量大为提升。

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