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吃辣椒可以去湿气吗

2020-01-23 23:18:16来源:励志吧0次阅读

吃辣椒可以去湿气吗?

文章导读

辣椒是日常饮食上比较常见的食物,辣椒是属于辛辣的食物,适当的食用辣椒可以有助于身体排出湿气,但是不要食用过多,食用过多的辣椒可能会对身体产生刺激,由于辣椒是辛辣的食物,可以促进血液循环,还可以使身体排汗,有一定的除湿的效果。

辣椒可以去湿气吗?

1、有一定的效果

辣椒味辛,能散寒燥湿让人发汗,因此辣椒是有一定的去湿气效果的。但是需要注意的是,如果是寒湿之气吃辣椒比较合适,但如果是湿热之气吃辣椒的话,不但起不到去湿气的作用,反而可能还会加重症状。另外,辣椒虽然有一定的去湿气的作用,不过最好还是不要多吃,辣椒过量食用对肠胃有刺激作用,严重时还可能引发中毒症状。

2、去湿气的食物

除了辣椒之外,我们日常的饮食中也有很多食物有去湿气的作用。例如薏米、白萝卜、、赤小豆等等,其中薏米和赤小豆煲有养血去湿的作用。煲粥的方法如下:首先将薏米和赤小豆用清水洗净并浸泡两个小时,接着把薏米和赤小豆倒入电饭煲中煮开,之后继续煲2个小时、最后加入适量的糖煮一会儿再焖10分钟左右就可以盛出食用了。

3、相关注意事项

一、运动能够加快我们各个器官的运转,体内湿气排除也会随之加速,因此空闲时不妨到户外进行下体育锻炼。二、食物搭配要均衡,不要盲目一味吃生冷的食物,最好是搭配些能降寒的食物。三、洗完澡后及时擦拭身上和头发上的水,同时不要穿潮湿的衣物,也不要贪凉直接睡在地板上。

不是所有人都适合吃辣。体质湿热、阴虚的人,如果吃辣,反而会上火,像有些年轻人长痘痘、喉咙痛、口腔溃疡等等。特秉(易过敏)体质、胃不好的以及患有哮喘的人,也不适宜吃辣。就算喜欢吃辣和适合吃辣的人,也要适度。中医里讲究“饮食有节”,任何东西都不能多吃,否则阴阳不和,反而会生病。

另外,人体里的湿气,不一定要靠吃辣来排除。米仁、白萝卜、藿香叶都是比较好的祛湿食物。

实际上,预防湿气更为重要。很多人洗完澡不擦干身体,或者洗完头发不吹干,淋雨,以及长期住在阴湿的地方,都会加重体内的湿气。这些都需要尽量避免。在饮食方面,尽量不吃肥肉和甜食。

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