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让宝宝做个安睡小天使

2019-09-14 09:00:40来源:励志吧0次阅读

  睡眠是宝宝很重要的一项生理需要。据报道,熟睡中的新生儿生长发育比醒时快4倍。新生儿每天要睡个小时,除喂奶、洗操、换尿布外,几乎都是在睡眠中度过。睡眠的时间和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此,做好宝宝的睡眠护理也是妈妈们的重要工作。

  宝宝卧室有要求

  为了保证宝宝的睡眠质量,给宝宝营造一个舒适温暖的睡眠环境是非常必要的。宝宝的卧室一定要经常开窗通风,保持空气清新,阳光充足。当然,如果有穿堂风和直射的阳光也不行。室内的温度最好维持在度,湿度在50%-60%。

  宝宝睡眠时要安静,不要有噪声,光线不能太强。研究表明,宝宝在亮灯睡眠时间短质量差。而且,新生儿神经系统发育不完善,适应能力差,容易改变自然规律。

  婴儿对尼古丁极为敏感,若吸入尼古丁的烟雾,其危害比成人要大得多。所以宝宝的房间要绝对禁止吸烟。

  不要给宝宝睡软床

  切记,千万不能给新生儿睡软床。因为新生儿出生后,全身各器官都在生长发育中,脊柱周围的肌肉、韧带还很弱,如果睡在凹陷的软床上,容易导致脊柱和四肢发生畸形。

  通常新生儿应睡在母亲旁边的摇篮或婴儿床里,床的两边要有保护栏。这样既可以从出生起就培养宝宝独立生活的习惯,又便于母亲照顾。

  读懂宝宝的睡眠信号

  睡眠有助于新生儿的生长,但新生儿的睡眠周期很混乱,一天24小时,时睡时醒,根本没有规律可循,这让新手妈妈烦恼万心。

  其实妈妈们只要细心观察,还是会发现宝宝发出的睡眠信号。

  许多新生宝宝累了的时候情绪烦躁,以哭的形式发泄出来,以此告诉爸爸妈妈他困了,要睡觉了。如果此时父母不理解他的意思,继续逗他的话,孩子会哭得越来越厉害。

  当宝宝眼神迷离的时候,也是孩子要睡觉的信号。这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在宝宝吃完奶后逗宝宝,发现宝宝反应不那么灵敏了,那就要及时让宝宝睡觉。

  适时变换睡眠姿势

  正确的睡眠姿势对于宝宝的生长发育非常重要。刚刚出生的宝宝没有能力控制和调整自己的睡眠姿势,他们的睡眠姿势是由别人来决定的。

  中国人的传统习惯认为要让孩子及早把头躺平,因此多采取仰卧位,而且还用枕头、棉被、靠垫等物固定他们的睡姿;而欧美人的习惯是让孩子侧卧,认为这样不影响孩子大脑的生长发育。在现代医学看来,欧美人的习惯更科学。

  新生儿出生后24小时内,医生会建议宝宝采取低侧卧。宝宝初生时保持着胎内姿势,四肢仍然屈曲,为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出,所以在生后24小时以内,仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫,又利于肌肉放松,万一婴儿溢乳也不致呛入气管,是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。

  新生儿的头颅骨缝还未完全闭合,如果始终或经常地向一个方向睡,则可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平,长期侧卧会使孩子头型歪偏,这都影响外观仪表。正确的做法是经常为宝宝翻身,变换体位,更换睡眠姿势。

  但是,由于护养的疏忽问题,新生儿窒息死亡的比率一直居高不下,新手父母一定要注意防护,仅防宝宝从侧卧变成了俯卧,从而造成窒息。

  左右侧卧时还要当心不要把小儿耳轮压向前方,否则耳轮经常受折叠也易变形。

  对症解决宝宝睡眠问题

  正常情况下,新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天大约有小时是在熟睡之中。但是有些新生儿容易睡眠不安,造成这种情况的原因很多,父母应有的放矢,采取相应的护理措施。

  宝宝昼夜颠倒。满月前的新生儿因为睡眠形态尚未成熟,因此会有 日夜颠倒 的作息,这让妈妈困扰不已。针对这种情况,妈妈应该以居室环境来区别白天与黑夜。因为光线及噪音对日夜生理时钟的影响很大,所以,夜晚睡觉时房间的灯光要暗,尽量安静。

  当然,也不需要刻意营造太安静的睡眠空间。因为宝宝一旦习惯这样的睡眠环境,便很容易被细微的声响所惊醒,这并不是很好的睡眠习惯。

  容易惊醒哭闹。这种情况大部分出现在这样宝宝身上:父母抱着入睡,边吃奶边入睡,以及吸奶嘴入睡。

  这样的宝宝,一旦大人拿开奶瓶或奶嘴,或离开父母的怀抱,宝宝就会马上醒来,父母又要再哄一次,这常常让父母神经紧绷、筋疲力竭。对此,应该让宝宝清醒时就躺在自己的床上,在自己的床上入睡,而不是在大人的怀中入睡。如果宝宝在吃奶时睡着了,也应该在拍背打嗝之后,再把宝宝放在床上,让他入睡。

  宝宝睡眠不适。如果室内温度过高,或者宝宝被包裹得太紧,宝宝也可能因为燥热而睡不安稳。这时,就如我们在前面讲到的,摸宝宝的颈部和手心,会有些潮热。现在这种情况,大人需要降低室温,减少或松开包被。只有宝宝感觉舒适了,才能入睡。

  当然,也有可能是因受凉所以宝宝睡不安稳。摸摸宝宝,如果小手小脚发凉,则表示宝宝是由于保暖不足而影响睡眠,可以加厚盖被或用热水袋在包被外保温。

  另外,如果尿布湿了,或没有吃饱等也会影响睡眠,应当及时更换尿布,并勤喂奶,让宝宝吃饱。

  其他异常情况。如果宝宝除了睡眠不安外还有发热、不吃奶等其他症状时,宝宝很可能是生病了,应及时去医院诊治。

  新妈妈育儿手记: 宝宝睡眠不安 谨防低血钙

  如果宝宝有不明原因的睡眠不安情况出现,而母亲在孕期就有维生素D和钙剂摄入不足的情况,则可能宝宝有低血钙症。低血钙症的早期也有睡觉不安稳的表现,但一般在补充维生素D和葡萄糖酸钙后即可好转。

  哄宝宝入睡有讲究

  当宝宝久久不睡时,一些心急的妈妈便将宝宝抱在怀中或是放入摇篮里用力地摇晃。这种做法十分有害。宝宝的大脑尚未发育成熟,快速地大幅度晃动可能会使宝宝的大脑在颅骨腔内震荡,与较硬的颅骨相撞,造成脑组织表面小血管破裂,引起 脑轻微震荡伤综合症 ,轻者发生癫痫,智力低下,肢体瘫痪,重者可能会出现脑水肿、脑疝甚至危及生命。因此,最好能训练宝宝自主入睡的能力,避免摇着睡。

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